Archive de l’étiquette Petit-déjeuner

ParBlanche Nathalie

DE L’EAU TIÈDE CITRONNÉE : VOTRE BOISSON MIRACLE À JEUN

Dix raisons de boire de l’eau tiède citronnée chaque matin

Vous allez sûrement vous poser la question de savoir si l’eau tiède citronnée booste le corps, si ça marche vraiment ? Et moi, je réponds sur-le-champs que : ÉVIDEMMENT !
Ce n’est d’ailleurs pas pour rien qu’on conseille de la boire à jeun avant même de petit-déjeuner le matin. Je ne connais rien de mieux pour démarrer du bon pied sa journée !
Les bienfaits du citron pour la santé ne sont plus à prouver. Les deux principales sont d’une part sa puissante action anti-bactérienne et antivirale et d’autre part son efficacité à stimuler le système immunitaire. 
Il est également utilisé dans les régimes. En effet, le jus de citron est également digestif. C’est enfin un bon dépuratif pour le foie.
Rappelons rapidement ses propriétés avant de passer sur ses dix avantages. Le citron renferme bon nombre de substances, en particulier de l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes, de la pectine et du limonène qui renforcent les défenses de l’organisme et combattent les infections.

Les bienfaits de l’eau tiède citronnée dans notre organisme

L’eau tiède citronnée favorise l’élimination des déchets et des toxines. Grâce à sa composition atomique similaire à celle de la salive et de l’acide chlorhydrique des sucs digestifs, il stimule le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion.
Elle réduit les toxines dans le tractus gastro-intestinal. Ses propriétés digestives soulagent les symptômes de l’indigestion à l’instar des brûlures d’estomac, des renvois et de la distension abdominale. Il est même recommandé aux patients atteints de cancer de boire de l’eau citronnée chaude pour stimuler les mouvements intestinaux.

L’arôme du citron a des facultés énergisantes qui activent la bonne humeur. Et l’odeur de cette eau tiède citronnée contribue à réduire le niveau d’anxiété et les symptômes dépressifs.
Soulignons que l’être humain puise son énergie dans les atomes et des molécules des aliments qu’il consomme. Lorsque les ions positifs des aliments pénètrent dans le tractus digestif et interagissent avec les enzymes chargées d’ions positifs, il se produit une réaction. Le citron fait partie de ce petit nombre d’aliments là.

L’eau tiède citronnée favorise l’élimination des déchets parce qu’elle augmente la quantité d’urine dans le corps. Lorsque l’on boit cette eau, les toxines sont éliminées plus rapidement et le conduit urinaire reste en bonne santé. L’acide citrique que contient le citron active la fonction de l’enzyme qui stimule le foie et lui permet ainsi de se détoxifier.

Le citron est riche en vitamine C, très utile pour combattre le rhume. Il est également riche en potassium qui stimule le cerveau ainsi que le système nerveux et, aide aussi à contrôler la tension artérielle. L’acide ascorbique (vitamine C) qui est contenu dans le citron a des effets anti-inflammatoires. Celui-ci s’utilise en complément pour traiter l’asthme et d’autres problèmes respiratoires. Il améliore également la capacité d’absorption du fer par l’organisme.

La vitamine C et d’autres antioxydants que contient le citron contribuent à effacer les rides, les taches, et à combattre les radicaux libres. La vitamine C est vitale pour garder une peau saine et lumineuse. En effet, sa nature alcaline détruit quelques-unes des bactéries qui sont à l’origine de l’acné. On peut ainsi l’appliquer directement sur les cicatrices ou sur les taches de vieillesse pour les éclaircir. Et comme l’eau tiède citronnée épure le sang en éliminant les toxines, elle nous permet ainsi d’avoir une peau nette en agissant depuis l’intérieur.

L’acide ascorbique (vitamine C) que renferme le citron sert à cicatriser les blessures. C‘est un nutriment essentiel pour garder les os en bonne santé, de même que le tissu connectif et le cartilage. Comme nous l’avons indiqué plus haut, la vitamine C possède également des propriétés anti-inflammatoires. En définitive, la vitamine C est indispensable à une bonne santé, à un état psychologique équilibré et à la cicatrisation des lésions.

Le citron aide à rafraîchir l’haleine. Il soulage également les douleurs dentaires et la gingivite. Il ne faut pas oublier que l’acide citrique peut détruire l’émail dentaire. L’idéal est donc de se brosser les dents avant de boire notre eau tiède citronnée ou, d’attendre un moment si on se brosse les dents après l’avoir bue. De même, on peut se rincer la bouche avec de l’eau purifiée après avoir bu notre eau.

Boire de l’eau tiède citronnée régulièrement peut servir à éliminer l’acidité totale du corps, comme l’acide urique dont l’excès est l’une des principales causes des accès douloureux et des inflammations articulaires.
Pourquoi ? Tout simplement, parce que le citron est l’un des aliments les plus alcalinisants pour le corps. Il est lui-même acide. Cependant, dans le corps, il devient alcalin. L’acide citrique ne produit pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé. Le citron contient autant d’acide citrique que d’acide ascorbique, tous deux des acides faibles qui sont facilement métabolisés dans le corps et qui font que le contenu minéral du citron puisse alcaliniser le sang. Et les états pathologiques ne surviennent que lorsque le pH du corps est acide.

L’eau tiède citronnée contribue au bon fonctionnement du système immunologique en l’hydratant et en apportant les fluides que le corps a éliminé. Lorsque le corps est privé d’eau, les conséquences suivantes se font sentir : fatigue, torpeur, affaiblissement des défenses immunitaires, constipation, manque d’énergie, tension artérielle trop haute ou trop basse, insomnie, manque de clarté mentale et autres.

Le citron est très riche en pectine, cette fibre alimentaire naturelle soluble dans l’eau et se lie bien au sucre. Ce qui aide à réduire l’appétit. Plusieurs études ont démontré que les personnes qui suivent une diète alcaline ont tendance à perdre du poids plus rapidement.

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