Archive de l’étiquette Aliments

ParBlanche Nathalie

QUELQUES ASTUCES QUI NOUS AIDERONT À MIEUX DIGÉRER

Comment digérer sainement et rapidement ?

Hier nous avons vu quelques signes d’une mauvaise digestion. Des problèmes de digestion qui peuvent vraiment vous gâcher la vie au bout d’un moment. Ça peut arriver à tout le monde, bien que chez certaines personnes cela soit bien plus récurrent.
Si vous souffrez de ces maux très chers #BonapPeeps , il ne faut surtout pas vous en faire, car voici quelques astuces qui vous aideront à mieux digérer et surtout, à digérer plus rapidement aidant ainsi votre tube digestif à suivre le rythme :

  • Il vous faut manger beaucoup moins rapidement et surtout en prenant bien le temps de mâcher vos aliments. N’oubliez pas que la première étape de la digestion, c’est la dégradation des aliments dans la bouche.
  • Buvez beaucoup d’eau et évitez des boissons gazeuses ou l’alcool pendant ou après les repas.
  • Choisissez les bonnes positions, c’est-à-dire : mangez assis, ne vous allongez pas après un repas, marchez plutôt et étirez-vous en douceur.
  • Prenez du thé ou du café, sans en abuser, après les repas afin de vous aider à digérer.
  • Essayez de manger à des heures fixes, car votre organisme s’y habituera et se mettra à sécréter l’essentiel pour la digestion à ces heures-là.
  • Éviter trop de fritures et les repas trop riches ou trop gras.
  • Ayez plutôt un régime alimentaire sain et équilibré.z

J’espère que c’est bien noté pour vous très chers #BonapPEEPS. Je vous souhaite une excellente journée.

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ParBlanche Nathalie

ACHETEZ VOS VIVRES FRAIS EN LIGNE COMME AU MARCHE

Faire son marché change avec Joëlle Patricia EKANI

Faire le marché sans se déplacer est désormais possible au Cameroun une initiative de Joëlle Patricia EKANI, jeune Camerounaise de 32 ans, diplômée du Master 2 en Ingénierie Commerciale. Ayant étudié dans un pays étranger, Joëlle Patricia EKANI s’est rendue compte en fin de parcours universitaire que les étudiants de sa couleur avaient de la peine à s’approvisionner car n’ayant généralement pas le temps. Et c’est ainsi qu’elle a pensé à créer Green Life une fois rentrée au Cameroun. Ne voulant pas attendre un financement approprié, elle décide de se lancer un beau matin avec 10.000 FCFA en poche.

La réelle difficulté dont fait face Patricia actuellement avec son projet, est le caractère réfractaire du public à l’innovation, le public  se méfie et le plus souvent  dénigre sans véritablement essayer. Et c’est d’ailleurs la même difficulté que rencontrent tous ceux qui décident d’innover ou d’apporter un concept nouveau.


Bonjour Joëlle Patricia EKANI, pouvez-vous dire à nos très chers abonnés ce qu’est Green Life ? Son mode d’organisation et de fonctionnement ?

Merci BonappétitCameroun, Green Life est un service de livraison à domicile du panier complet de la ménagère avec des ingrédients livrés prêts à l’emploi. Nous recevons des commandes via SMS, appels, réseaux sociaux et nous livrons dans les brefs délais, nous desservons depuis deux ans et demi bientôt dans les villes de Douala et Yaoundé. Nous sommes une petite équipe de trois personnes (deux à Douala et une à Yaoundé) qui travaille ensemble et en harmonie pour satisfaire au mieux notre clientèle. Nos produits vont des légumes (Ndolé, Folon, Okok, Pkwem…) aux vivres (manioc, plantains, fruits…) en passant pas les viandes et poissons divers.


Un panier de fruits prêt à être livré…

Maïs égrainé pour Sanga prêt à être livré…

Viande prête pour la cuisson; les différentes gamelles ( arachide,piment et assaisonnement pour braise écrasés; et viande précuite prêtes à être livrées.

condiments verts découpés, poisson nettoyé et découpé, et Essouk ( huile de pulpe de noix de palme prêts à être livrés.


Super, où comptez-vous arriver sur le long terme?

Nous avons en projet de desservir toutes les régions du Cameroun et pourquoi pas de l’Afrique Centrale.

Que pensez-vous de la concurrence ? Et comment la surmontez-vous ?

La concurrence pour moi est signe que le marché est porteur, à nos débuts nous étions seuls sur le marché camerounais à proposer un service du genre. Actuellement ils sont nombreux qui s’y essayent. Notre valeur ajoutée en terme de qualité du service, d’innovation, de simplicité, d’originalité nous rendra toujours différent de la dite concurrence. Ne dit-on pas qu’ « à chacun son couloir? ».

Quel est votre vision ? Et quel conseil donnez-vous à ceux ou celles qui veulent se lancer dans votre domaine ?

Notre vision est celle d’un changement par les jeunes, pour les jeunes dans notre pays. Nous avons beaucoup de potentiels inexploités. Il serait idiot de ne pas les mettre à profit. A ceux qui veulent faire dans le domaine, je leur conseillerai de s’armer de patience, de dynamisme  et surtout d’audace…il faut être à la hauteur des attentes des clients et cela tous les jours!

Avant de nous quitter, des contacts pour nos très chers BonapPeeps qui voudront bénéficier de vos services bien évidemment.

Alors nous répondons aux 699875817 / 675910185 (Douala/Yaoundé)

Mon adresse mail est patriciaekani@yahoo.fr

Nous sommes également disponibles sur Facebook et Instagram en saisissant tout simplement sur la barre de recherche Green Life.

Merci à vous BonappétitCameroun.

Nous vous en prions  Joëlle Patricia EKANI, bonne suite à Green Life.

 

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ParBlanche Nathalie

VOICI LA SOLUTION POUR BRÛLER NATURELLEMENT LA GRAISSE DU VENTRE

Trois aliments idéaux pour retrouver un ventre plat (Vidéo)

Avoir un ventre plat est un désir partagé par tout le monde, hommes comme femmes, pas seulement pour des raisons de santé, mais aussi pour des besoins esthétiques. Parfois pour y remédier, nous nous agrippons aux différentes tisanes qu’on nous propose pour brûler la graisse du ventre, parfois certains entreprennent un régime draconien tandis que d’autres se donnent à fond dans les salles de fitness. Oubliant que la solution peut se trouver avec de simples aliments. Moi ce jour, je viens tout simplement vous demander de consommer beaucoup de pommes, bananes et céleri, à la portée de tous, facile et efficace, c’est une pratique très simple et à ajouter à notre sport pour brûler la graisse du ventre.

Pourquoi la pomme ?

Tout simplement parce que c’est un aliment qui regorge de pectine, une fibre alimentaire qui favorise l’élimination des résidus alimentaires et stimule l’activité du tube digestif. C’est le fruit idéal pour un régime, consommez quotidiennement votre pomme trois fois par jour. Et je tiens à préciser que mieux vaut croquer une pomme entière crue pour optimiser l’action des fibres que boire un jus de pomme industriel, pauvre en fibres.

 Pourquoi la banane ?

Tout simplement parce que c’est un aliment idéal pour perdre du ventre. Beaucoup de personnes en régime évitent de consommer la banane, ils font mal d’ailleurs, parce qu’elle est même recommandée en cas de régime de par son effet coupe-faim qui rassasie rapidement. Cet aliment « brûle-graisse » donne ainsi une bonne sensation de satiété.

Et enfin pourquoi le céleri ?

Tout simplement parce que c’est un aliment qui intervient toujours dans la préparation des boissons amincissantes. Son effet diurétique libère le corps des toxines qui favorisent l’accumulation des graisses, c’est un ingrédient  riche en fibres alimentaires, au fort pouvoir rassasiant et élimine l’excès de liquide et lutte contre la rétention d’eau. 

Voici une vidéo pour renchérir mes propos et qui vous invite également à consommer ces 3 aliments  dans le but d’éliminer la graisse abdominale #BonapPeeps.

J’espère que vous comprenez maintenant la raison pour laquelle les mannequins de renom en consomment énormément très chers abonnés. Alors je vous invite à suivre le train et à partager cet article avec vos proches. (clin d’œil)

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